martes, 29 de noviembre de 2011

Mitja Marató Ciutat de Tarragona


Ayer corrí mi última media del año, la 20ª edición de la Mitja Marató Ciutat de Tarragona. Es una media muy recomendable y muy bien organizada donde finalizaron 2023 runners y en la que había grandes corredores como Benhnbarka, que hizo récord de la prueba (1:06:19) y Jaume Leiva  

Nosotros nos levantamos en Altafulla a las 7.15h, ducha rapidita, desayuno y sobre las 8:15h ya estábamos camino de Tarragona. 



Tras unos 20-25 minutos intentando encontrar el parking de la organización,  dejamos el coche y nos dirigimos hacia el polideportivo del Serrallo para encontrarnos con Ferran y recoger el dorsal.  Tras recogerlo, y como empieza a ser habitual ,no nos da tiempo a calentar , así que a las 9:55h nos dirigimos a toda prisa hacia el arco de salida y nos colocamos como podemos entre los más de 2000 corredores.
 
A las 10am dan el pistoletazo de salida desde la calle Torres Jordi. Un poco de aglomeración, un primer km un poco lento y enseguida, Rafa y yo, nos ponemos cerca de la liebre de 1h 30 con idea de darle el hachazo cuando pasásemos el km12 (jiji..¡qué ingenua!)
Unos primeros kms llenos de giros, subidas y bajadas en los que no me siento nada cómoda y en los que me cuesta encontrar el ritmo ,hacen que pasemos el km 10 en 42´34”, a partir de aquí ya veo que voy mal y que no voy a poder cambiar el ritmo, pero bueno, intento aguantar para acabar la media lo mejor posible. Además, aunque varios corredores me van adelantando, siempre tienen palabras de ánimo para mí, lo que se agradece un montón y te empuja a exigirte un poco más.


A partir del km 14, el tramo del faro se me hace muy duro, la ida es un falso llano en el que se me fueron los parciales a más de 4´20”. Sobre el km 15-16 adelanté a dos chicas e intenté un cambio de ritmo, pero me fue imposible aguantar,  me ahogaba  y tuve que volver a frenar. La ventaja de este tramo es que te vas cruzando con los compañeros, así que pudimos ver correr a un par de amigos y animar al mestre.



La vuelta se nos hizo más amena ya que es una ligera bajada, pero al intentar apretar un poco, se me revuelve el estómago , así que freno de nuevo e intento mantener el ritmo hasta el final.


Una vez llegados a meta nos cuidan mucho: nos entregan unos ponchos para no enfriarnos, nos dan de desayunar coca y chocolate , una gran bolsa del corredor con (galletitas, un chaleco, unos guantes, fruta, Aquarius, zumos y otras delicias varias) y nos envían nuestro resultado vía SMS:
“ Felicitats Ana, la Mitja de Tarragona ha estat un èxit. Gràcies. Proper any 25-nov-2012 a millorar el temps del 2011: 1:31:15”

lunes, 28 de noviembre de 2011

Mitja Marató Ciutat de Tarragona


Ayer corrí mi última media del año, la 20ª edición de la Mitja Marató Ciutat de Tarragona. Es una media muy recomendable y muy bien organizada donde finalizaron 2023 runners y en la que había grandes corredores como Benhnbarka, que hizo récord de la prueba (1:06:19) y Jaume Leiva  

Nosotros nos levantamos en Altafulla a las 7.15h, ducha rapidita, desayuno y sobre las 8:15h ya estábamos camino de Tarragona. Tras unos 20-25 minutos intentando encontrar el parking de la organización,  dejamos el coche y nos dirigimos hacia el polideportivo del Serrallo para encontrarnos con Ferran y recoger el dorsal.  Tras recogerlo, y como empieza a ser habitual ,no nos da tiempo de calentar , así que a las 9:55h nos dirigimos a toda prisa hacia el arco de salida y nos colocamos como podemos entre los más de 2000 corredores.


A las 10am dan el pistoletazo de salida desde la calle Torres Jordi. Un poco de aglomeración, un primer km un poco lento y enseguida nos ponemos cerca de la liebre de 1h 30 con idea de darle el hachazo cuando pasásemos el km12 (jiji..¡qué ingenua!)
Unos primeros kms llenos de giros, subidas y bajadas en los que no me siento nada cómoda y en los que me cuesta encontrar el ritmo ,hacen que pasemos el km 10 en 42´34”, a partir de aquí ya veo que voy mal y que no voy a poder cambiar el ritmo, pero bueno, intento aguantar para acabar la media lo mejor posible. Además, aunque varios corredores me van adelantando, siempre tienen palabras de ánimo para mí, lo que se agradece un montón.
A partir del km 14, el tramo del faro se me hace muy duro, la ida es un falso llano en el que se me fueron los parciales a más de 4´20”. Sobre el km 15-16 adelanté a dos chicas e intenté un cambio de ritmo, pero me fue imposible aguantar el ritmo,  me ahogaba  y tuve que volver a frenar. La ventaja de este tramo es que te vas cruzando con los compañeros, así que pudimos ver correr a un par de amigos y a Ferran.  La vuelta se nos hizo más amena ya que es una ligera bajada, pero al intentar apretar un poco, se me revuelve el estómago , así que opté por mantener el ritmo hasta el final.
Una vez llegados nos cuidan mucho: nos entregan unos ponchos para no enfriarnos, nos dan de desayunar coca y chocolate y una gran bolsa del corredor con (galletitas, fruta, acuarios, zumos y otras delicias varias) y nos envían nuestro resultado vía SMS:
“ Felicitats Ana, la Mitja de Tarragona ha estat un èxit. Gràcies. Proper any 25-nov-2012 a millorar el temps del 2011: 1:31:15”
¡Y tanto que el año que viene mejoraremos el tiempo! :-)
Tras acabar, nos reponemos un poco y vamos a buscar a Carmen para acompañarla en su último km, ya que hacia su primera media maratón y por el camino nos encontramos a Anita Mármol, a la que oí animarme en varios puntos de la cursa y que nos ha hecho unas fotos estupendas. Finalmente, un vermout muy agradble en compañía de Ferran, Yolanda, Anita, Rafa y Carmen dan por finalizada la mañana del domingo.
Sinceramente, aunque ayer estaba bastante desilusionada con la marca, me doy cuenta que la marca del Mediterrani de momento no es extrapolable a una cursa de toboganes. Además las últimas semanas no he estado muy fina, he tenido algo de fiebre , me ha dado dado algún que otro pajarón y no me han salido muy bien los entrenos , lo que era premonitorio de que esta no iba a ser mi cursa. Ahora voy a disfrutar de mi semanita de descanso activo, nada de correr y  a partir de la semana que viene empezaremos a preparar la maratón de Barcelona. Tengo idea de intentar hacer 1h 28 para las medias de febrero, para ir a por 3h 15 en la maratón. ¡A ver qué tal me encuentro!
Resumen forerunner
Tiempo real: 1h 31 15”
Parcial 10k: 42´34”
Ritmo: 4´18”
Distancia: 21. 320m
Posición: F-08 ( 381 de 2023 llegados a meta)

lunes, 21 de noviembre de 2011

¿Y ahora qué?

Tras haber hecho en la Mitja del Mediterrani 1h 29´este domingo me enfrento a la "Mitja de Tarragona" y lo cierto es que no sé como encararla. Por una parte, no me veo para repetir la marca ni me veo para bajarla, ya que en la mitja de hace 3 semanas me vacié y no creo que en tres semanas una mejore como para volver a hacer marca personal.  Así que podríamos decir que sufro una crisis "post-marquitis" que no sé como superar.

Por otra parte, me he comprado una bici y ya he empezado a hacer las primeras salidas que han traído como resultado los primeros moratones. Todo sea por hacer algún triatlón en el 2012 sin tener que usar ruedecitas traseras, que cantarían un montón :-)

martes, 15 de noviembre de 2011

Behobia- San Sebastián: Si no la conoces, no te la imaginas.


¡Una  impresionante fiesta de runners! Con esta frase definiría yo la 47ª edición de B/SS (Behobia-San Sebastián)

La verdad es que cuando uno se plantea ir tres días a Donosti  la cosa ya pinta bien porque sabes que te vas a pasar el finde haciendo turismo, comiendo “pintxos” y bebiendo sidra, pero si encima  vas a correr una carrera espectacular entre 23.000 runners, con un público que te anima desde el km 1 al 20, con música y speakers en la salida, gente disfrazada y con un ambientazo increíble, se convierte en un fin de semana espectacular.

Llegamos a San Sebastián el viernes a las 22h algo cansados y disfrutando  de  una buena cena  en buena compañía. El sábado nos levantamos sobre las 10h, desayunamos y salimos a trotar  disfrutando de las increíbles vistas de la playa de La Concha (en total unos 11kms suaves) en los que nos llevamos una grata sorpresa y nos encontramos al mestre Ferran y a su pareja. Cuando acabamos el entreno, nos duchamos y nos pasamos el resto del día visitando Donosti, caminando descalzos por la playa, tapeando, bebiendo sidra, comprando gadgets de running y paseando por  la feria del corredor.


El domingo nos levantamos tempranito,  a las 7:30h. Ducha y desayuno: una manzana,  un bocata de lomo , un trozo de chocolate y nos dirigimos hacia la Renfe para pillar el tren hacia Irún. Allí el ambiente ya empieza a caldearse ¡Prácticamente todos los pasajeros del tren son corredores!




Como fuimos a disfrutar y no nos importaba el tiempo, ni siquiera calentamos y nos perdimos entre la multitud del público viendo y disfrutando  las diferentes salidas: la de discapacitados, la de los rollers, la de los atletas de élite y  la de los “pros”.  Nosotros estábamos en el grupo 9 (y salíamos a las 11:24h) así q una vez visto todo, nos dirigimos hasta nuestro grupo y nos colamos entre los runners



11:24h ¡Nuestra Salida ! La carrera empieza con varios toboganes que hacen que las piernas se despierten de golpe, nos lo tomamos con calma pero enseguida empezamos a adelantar a multitud de corredores puesto que la marca acreditada no corresponde mucho con el estado de forma en el que estoy ahora. Los kilómetros se van sucediendo entre miles de personas que nos animan, lo que hace que en algunos momentos me emocione y se me ponga la piel de gallina. Vamos muy cómodos  (Rafa haciendo fotos y todo) y ascendemos por el primer puerto  (Alto de Gaintxurizketa) casi sin darnos cuenta hasta el km8. Una vez arriba, empieza el descenso y los ánimos de la gente hace que las piernas vayan  solas y que bajemos a menos de 4´ (a veces se nos olvida que la idea no era ir deprisa…)


Después de la bajada empezamos a ver los primeros desfallecimientos, supongo que debido al calor (27º) .Muchos de los runners empiezan ya a caminar y eso que desde la organización ya nos habían avisado que nos hidratáramos bien ¡Había hasta 8 puestos de avituallamiento!


En el km 14, entramos en el puerto de Pasajes y el aspecto cambia totalmente. Pasamos del verde del norte a bloques de hormigones y óxido. Lo que me parece increíble es que hasta aquí hay multitud de  público animando y coreando nuestros nombres.

En el km 16 llega el último puerto, el último “muro” que hay que subir (Alto de Miracruz). Aquí ya empiezo a notarme cansada, pero los ánimos de la gente hacen que una suba sola, así que apretamos los dientes y  ¡para arriba que vamos! Cuando alcanzamos la cima ya sólo quedan 3 kms de bajada, así que a disfrutarlos. Descendemos, sonriendo, mientras vamos chocando las manos con los niños del público hasta q llegamos a la Avenida de la Zurriola, pasamos el Palacio de Congresos del Kursaal, el puente y la Alameda Boulevard y alcanzamos la meta  entre los ensordeceros chillidos del público (¡La organización calcula que había hasta unas 60.000 personas!).  En la llegada nos miman muchísimo:  música, animación, gatorade, fruta variada, pastelitos, medallita por participar… ¡ No está mal teniendo en cuenta que éramos 23.000 corredores!¡Un diez para la organización y para los voluntarios!


Mis sensaciones en carrera fueron muy buenas. Salimos los 7000 y pico y adelantamos a más de 3500 corredores en cursa. ¡ No veais q de giros nos metimos! Yo creo q hicimos 22, en vez de 20km :-)


Al acabar, unos estiramientos, una parada en una pastelería para comprar unas galletitas para la familia y un paseíto hacia el hotel en el que un runner, aún acabando la cursa,  nos vio con la bolsa del corredor y nos pidió algo de chocolate para evitar un desfallecimiento, acaban de completar el maravilloso finde que hemos pasado en Donosti.
¡Volveremos! Y el año que viene esperamos hacerlo con muchos más compañeros:Jose, Isa, Silver, Esteban, Anna B, Sergi, Mikel, Carmen…os tomo la palabra. ¡Nos vemos allí en noviembre del 2012!