lunes, 24 de octubre de 2011

Crónica Mitja Marató del Mediterrani



Me levanto a las 6:35 después de pasar una buena noche, desayuno  macarrones  con jamón dulce y para la calle. Hoy me levanto motivada y pensando que puedo hacer marca. Ayer Ferrán me dijo que confiaba en que podía hacer 1h 29´y estos mensajes de ánimo de última hora hacen que una se crea que puede conseguirlo.

Me acompañan mi prima Eli y mi madre (hoy venían a verme) , quedamos con SergiJuanjo y su tio y  nos dirigimos para el gimnasio  donde nos esperaba el resto del grupo.  La idea es ir  todos juntos para Castelldefels  para no perder el tiempo buscándonos allí, pero acabamos despistándonos y  ellos aparcan en un lado y nosotros en otro, lo que hace que a pesar de estar en contacto telefónico perdamos más tiempo del debido, lleguemos justos para ir al lavabo y no nos dé tiempo a calentar. Da igual, una no puede fallar con un póker de ases a su lado :-)

La salida es a las 9am y a pesar de que había más de 5000 personas,  nos colamos entre las vallas y salimos bien delante, lo que hace que  en el primer km  ya nos salga un parcial de 4´24” ¡Perfecto teniendo en cuenta que el año pasado no pude ponerme a menos de 5´ /km hasta el km 3! A partir de aquí, los primeros km se hacen muy amenos. Soy consciente que llevo un “harén” de lujo corriendo a mi lado. Tengo pendientes de mí a 4 runners a cual más máquina. Todos tienen tiempos que rondan 1h 23´- 1h 25´( excepto Juanjo que nunca se ha enfrentado a una media, aunque tal y como llegó de sobrado es cuestión de semanas que lo consiga).

 A partir del km 2, pasamos el camí antic de Barcelona a València, seguimos por la avenida de Bertran i Güell y ya estamos en el Paseo Marítimo. Me doy cuenta que vamos muy rápido , la idea era ir a 4´15” y los primeros 5k nos salen todos por debajo de 4´10”,  pero vamos hablando y no les digo en ningún momento que aflojen. A ellos les veo sobrados, veo que disfrutan hablando y riendo entre ellos, lo que hace que me sienta poca cosa a su lado y que valore, aún más, que pierdan su tiempo haciendo que yo consiga mi objetivo.   

Desde el km5 hasta el km 10 seguimos a muy buen ritmo, pasamos el Paseo Marítimo, giramos hacia la avenida del Canal Olímpico, subimos un pequeño puente  y nos salen los 10km en 42´04” ( a  sólo 30” de mi  MMP en 10k), así que bromeo diciendo que la idea no es mejorar mi marca de 10, sino la de 21 :-)

En el km 11 hay una pequeña  subida y en el 12 hay que volver a cruzar el puente, por lo que los parciales se nos van a 4´18”, aunque aún voy bien, aquí ya les digo a los chicos que ya no voy a poder hablar y que voy a tener que empezar a apretar  los dientes.  

 De repente, empiezo a pagar con creces el haber salido tan rápido. El km 14 y el km 15 se me van de tiempo ( a más de 4´25”) y me entra una “pequeña pájara", así que soy consciente de que me va a costar un montón aguantar el ritmo. Pau se da cuenta  e intenta animarme, yo le gruño. Juanjo, que no se separa de mi lado, me anima también diciendo que la cursa ya está hecha, yo le gruño también  y le digo que no me presionen hasta el km 19 y que sobretodo no aumenten el ritmo o me muero.  El tio de Juanjo hace tiempo que se ha ido hacia delante y a Rafa no le oigo.  Ya me ha hecho de liebre en varias ocasiones y  sabe que no tiene que decirme que apriete, creo que ya está escarmentado y no quiere que le gruña también a él  :-)

A partir del km16, Pau inconsciente ( o conscientemente) hace una cosa que va a hacer que yo recupere el ritmo. Se pone justo 1m delante mío y ya sólo me centro en seguir sus pies, así que aprieto los dientes y pienso que no puedo fallarles, que están ahí luchando para que  baje de 1h 30´ y tengo que echar el resto. Así que del km16 al 20 volvemos a recuperar un ritmo “decente” entre 4´18” y 4´20” que permite mantener el margen de ventaja que llevábamos al principio. En el km 17 oigo gritos de Dennis, pienso que va muy bien, a poca distancia nuestra y aunque no puedo ni responderle, internamente le agradezco muchísimo sus ánimos.  A partir del km20 esto ya está hecho.  Escucho como los tres me animan un montón, me exigen que esprinte, yo a esas alturas ya no soy muy consciente  de nada y aunque sé que vamos bien, tengo miedo de no cumplir el reto y quedarnos a pocos segundos, así que lo doy todo, hasta que después de la última bajada y el último giro veo que tengo margen para bajar de 1h 30 puesto que veo el crono en 1h 29 y poco. Igualmente acabo esprintando como puedo y me sale el último km en 4´07”, parando el forerunner en 1h 29 34”. 

¡Increíble! ¡Chicos, lo hemos conseguido! ¡Muchísimas gracias! ¡Esta vez sí que estoy segura de que no hubiese sido posible sin vosotros!

En la llegada vemos a Sergi , ha conseguido hacer 55´ en 10k bajando de 1h y me parece increíble lo que ha mejorado en 1 mes, a Isa , que ha hecho 57´y de la que me siento muy orgullosa puesto que lleva cerca de un añito intentando bajar de 1h y nunca ha tirado la toalla.  Vemos también a Bea, a la cual veo espléndida,  ha corrido con Guille y con Anna y al parecer han disfrutado un montón de la cursa.  Posteriormente nos saluda  el otro Sergi  y al poco aparecen  Silver y Juanjo, Jose y Esteban que han hecho 1h 42´ ¡Vaya barqueta de lujo han montado!

Como anécdota quiero comentar que sobre el km 13-14 me adelantó María Vasco ( medallista olímpica en Sidney 2000 en 20km marcha ),  que aunque iría dándose un paseíto,  me hace pensar que además de una gran deportista es una gran persona, pues salió en medio de todos los corredores, y no se preocupó en ponerse en primera fila como le hubiese correspondido.



Resumen:
Tiempo real: 1h 29 32”
Media: 4´14”
 42´04” (km10) -43´02” (km 20)
Posición: chicas absoluta (4a de mi categoría), 169 de la general de 1864 corredores llegados a meta.

18 comentarios:

  1. Enhorabuena Ana! Vaya tiempazo. A disfrutarlo mucho y a seguir, que está claro que tu límite aún está lejos! Un abrazo!

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  2. Ana, qué gran crónica, soy un poco pesado pero para mi, o para nosotros creo, no es ningún sacrificio ir contigo, es un placer, yo me lo pasé muy bien!
    En cuanto a los gruños... digamos que Bea, mientras corre no es muy positiva, así que uno está acostubrado, jiji además si podías quejarte es que te quedaban fuerzas. Por ceirto ella hizo 57 con carrito, no está mal eh! Espectacular que te pasase Maria Basco.
    Y finalmente cuando me puse delante tuyo lo hice porque a partir del 16 o así ya no había casas que cortaran el viento, y la brisa era floja pero nos venía de cara, así que me engancé delante y así te lo cortaba, noté que entonces subías el ritmo, y nos pusimos de nuevo a esos 4.15. Me dió un subidón cuando vi que acelerabas de nuevo!
    Y finalmente, aquí quien corre eres tu, así que no te engañes, tienes TODO EL MÉRITO!!!

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  3. Fantástica crónica Ana! Eres una máquina. Una vez más: FELICIDADES!

    Seguro que ya has visto el vídeo oficial de tu entrada triunfal: esprintando!
    Con la progresión que llevas dentro de poco María Basco no te pasa :-)
    Para mi también ha sido un placer correr contigo y correr/ir con los demás, sois tod@s geniales. Gracias por haberme "picado" para que fuera. Llegué bien y bajar en mi primera media de 1h 30 es increíble pero hoy mis piernas me recuerdan que hicimos 21 km a 4:14!
    Tu "haren" de lujo sólo estuvo a tu lado, tu eres la que corriste, eres una campeona!

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  4. Muchas felicidades de nuevo, campeona, y Pau esta en lo cierto: el merito es TODO TUYO asi que disfrutalo!

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  5. Con ese "haren" de lujo cualquiera, mujer! ;-D
    Bromas a parte, eres una autentica crack, a parte de muy buena cronista también!!

    FELICIDADES a ti y al resto por lo que habéis conseguido y por pasarlo bien con ello.

    Saludos!!

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  6. Ana has hecho una narracion muy emotiva. No me extraña que cada vez mejores, por que esta claro que el entusiasmo con que lo explicas, va acompañado del mismo entusiasmo con que lo vives.
    Enhorabuena

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  7. Felicidades, ahora a por otro reto!!!!

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  8. Rubén: Empiezo a pensar que mi límite está más bien cerca ;)
    Pau: 57´con carrito y sin entrenar apenas está genial.

    Por tu parte, ponerte delante mío fue lo mejor que pudiste hacer porque pude volver a pillar el ritmo que había perdido :)

    Juanjo: Me sorprendiste! Tengo ganas de saber cuanto te vas a "cascar" en tu primera media oficial. Creo que puedes andar por 1h 25 o así. Una a vuestro lado se siente pequeñita ;)

    Anna : Muchas gracias pero creéme, el mérito es de todos, yo sola me hubiese dejado en el km 14 o así.

    XeviX: ¿Cómo no iba a conseguirlo? Rodeada de tantos cracks. Ni en mis mejores fantasías! :-)

    Gracias Esteban: Ya sabes que es un placer compartir casi cada día entrenos contigo. Me alegré muchísimo de tu 1h 42 en tu primera mitja y según me ha contado juanjo hoy, llegaste sobrado.

    Gracias piernas: Estos retos aún quedan lejos de los tuyos, pero intentaremos buscar otro próximamente ;)

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  9. Fantástica media Ana!! Te pegué un grito a ti y a Pau unos 200 metros antes de encarar la bajada hacia meta pero ya vi que estabas dándolo todo y ni siquiera podías ni pestañear...

    A ver si os escribo mi crónica, pero es que a pesar de estar contento por mis 53 y pico sin notar molestias me da apuro porque vergüenza al ver vuestras hazañas. No hay excusas, verdad? de acuerdo, no me quejaré más.

    Enric

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  10. ANA Campeona !!!!!

    Felicidades de verdad. Si bien el sub 1h32 en Roda "casi garantizaba" bajar de la hora 30 (incluso 1h28), otra cosa es hacerlo, y más después de salir a 4'10", que ya es correr mucho.

    Para todos nosotros la mágica frontera de la hora y media había sido una meta muy difícil de traspasar, pero veo que tú a la primera. Qué crack. Qué progreso. Como dirían algunos, Where is the limit??

    Sin duda es una ayuda tener a cuatro sementales tirando del carro, pero aquí todos los 21097 metros los has corrido tú. Sólo tú!!

    Ya en el km 10,5 (yo llevaba 9,5) veía que ibas a un ritmo perfecto, pero también veía que no te sobraban demasiadas fuerzas. Me parece que ni me oiste, jiji.
    Tienes mucho aguante sufriendo, y eso hace que puedes entrenar tan fuerte y competir tan fuerte.

    Es realmente increible que en tan poco tiempo (en Enero estabas completamente desaparecida) hayas podido mejorar tanto, cosa que promete...y mucho.

    Hace muy poco te tuve que dejar un espacio en mi blog, y ahora ya es casi un privilegio poder escribir en el tuyo...como pasa el tiempo :-)

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  11. Ama te conozco desde hace poco, pero te aseguro que estaba un poco nerviosa. Sabía lo importante que era para tí y Pau me había transmitido su emoción de hacerte de liebre. ¿Sabes que me gustaría? Hacer una media en la que tú me hicieras de liebre a mí y me ayudaras a superar un reto. Así sabrás qué es gruñir de verdad y de una manera mucho menos eficiente. Felicidades crack! Te pasaré mi trisuit para que me lo firmes ;-)

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  12. Enric: Me pareció oir el grito antes de la última bajada, aunque no sabía que era tuyo ¡Mucha gracias! :)

    Me alegro que acabases con buenas sensaciones. Tus 53´están perfectos y se merecen una buena crónica. Hay que comentarlos!^_^

    Como buena friki, me encanta leer vuestras crónicas y ver como vive cada uno la carrera :)

    Dennis: Las liebres iban muy sobradas, hubo parciales de los primeros 5km que me salieron a 4´04"-4´05". Para la próxima les pongo piedras en los bolsillos a ver si así consigo que sufran un poco más. Estoy segura que si hacéis una mitja juntos relevándoos os cascáis cerca de 1h 20.

    No me sobró ni una fuerza, por el 14-15 agonizaba, incluso llegué a ver 4´40" de ritmo. Sinceramente, en algunos momentos maldije el habernos propuesto bajar de 1h 30´. Creo que se acabó eso de "sólo" sufrir en las de 10km, ahora tb. me toca sufrir ( y durante mucho más tiempo) en las de 21km ^_^.
    Es cierto que escuché tu grito por el 10,5, creo que levanté el pulgar, pero poco más. En esta cursa fui más antipática de lo normal jiji

    Bea: Cuando quieras te hago de liebre, sería un honor! Así compruebo quien gruñe más de las dos. Podemos hasta practicar juntas ;)

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  13. El gran duelo de las gruñidores !!!
    Bea, lo siento, pero de momento apuesto por los gruñidos de la Ana...que una vez la vi llegar (la MCD del año pasado) y déu n'hi do ;-)

    Dennis

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  14. Ana, Pau, Rafa, Juanjo y el tio de Juanjo que me disculpe, pero no recuerdo su nombre... Sin palabras!
    Hace muy poquito que sufro por las calles, parques o riveras del Llobregat y vuestros números me son imposibles de asimilar... Es realmente increíble lo que hacéis, todos y cada uno de vosotros, cualquiera que sepa un poco lo que es este deporte se quitara el sombrero con vosotros. Conocer estas experiencias vuestras me animan a entrenar mas fuerte y quizás soñar con poder entrenar algún día con vosotros...
    Ana, eres un ejemplo para mi, gracias

    Sergi

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  15. Cierto Debnis! la foto de mi llegada de la MCD ( en la que llegué lesionada y en la que me cayeron encima todos los ladrillos del muro) es brutal. En esa cursa fui nominada Miss Simpatía :-)

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  16. Sergi llevas apenas mes y medio corriendo, tienes un margen de mejora brutal, así q no te preocupes. Cuando empecemos tu y yo con la bici mi reputación caerá en picado :)

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  17. Felicidades! Ya te dije que Pau es de fiar!!

    Saludos!

    Xavi.

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  18. Felicitar a todo el harén por esta inequívoca labor de equipo, aunque tus patas son insustituibles y ya puede haber harén que si no se va, no...
    Aprovecho que Bea pasa por aquí por el tiempazo con el baby roller, que no debe ser nada fácil y ahora, una vez recuperada, a seguir entrenando y a disfrutar de una experiencia única como es la Behovia.
    un fuerte abrazo!

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